荷叶茶的功效与作用、喝法及注意事项(荷叶茶的功效与作用及副作用)

2023-09-23 18:54 分类：功效阅读：989

　
荷叶茶是一种传统的中茶饮，具有消暑利湿、滋润肠道、消除油腻、改善便秘、加快身体新陈代谢、增加肠胃蠕动、改善火气、降燥补水等功效。但脾胃虚寒者、体质虚弱者禁忌饮用，且需注意用量，避免天天饮用。

荷叶茶中的荷叶、莲子、莲须等成分具有消暑利湿、散瘀

止血的功效，对于清洗肠胃、减脂排瘀有奇效。藕节能凉血止血，荷梗能清热解暑、通气行水、泻火清心。

荷叶茶富含大量膳食纤维，可以改善便秘，排解体内垃圾。同时，荷叶茶中的茶碱类物质可以平肝火、清心火、降肺火等，对于夏季消暑、治疗便秘具有一定的帮助。

然而，荷叶茶本身性寒，长期喝可能会伤及脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。因此，不建议天天喝荷叶茶。日常将荷叶泡水喝也需要注意适量，避免过量服用。

喝荷叶茶时，可以将荷叶适量泡水，加入适量的糖调味，每天饮用1-2次，有利于身体健康。喝荷叶茶时，注意不要过量饮用，以免对身体造成不良影响。

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